Es ist ein Abnehmen ohne Kalorienzählen. 3 Methoden werden erfolgreich kombiniert: Die ideale Kost für den Stoffwechseltyp versorgt den Körper mit den individuell richtigen Nährstoffen und stellt dadurch sicher, dass die Zellen optimal versorgt sind. Die Bekömmlichkeit nach TCM sorgt dafür, dass die Nährstoffe in den Zellen ankommen. Die Berücksichtigung des Insulin-Glukagonspiegels (nach Barry Sears und Bengt Samuelsson) hilft, den Hunger auszuschließen. Das ganze führt zu Idealgewicht oder Wohlfühlgewicht durch Alltagsernährung. Sie müssen auch keinen Sport betreiben um so abzunehmen.